badbinhthanh

CHƠI CẦU LÔNG GIÚP TĂNG CHIỀU CAO VÀ GIẢM CÂN

Cầu lông là một trong những môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho người chơi. Bên cạnh niềm vui, sự giải trí và giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Cầu lông giúp mang lại cho người chơi sức khỏe và rất nhiều lợi ích như: Thể chất, tốc độĐọc tiếp “CHƠI CẦU LÔNG GIÚP TĂNG CHIỀU CAO VÀ GIẢM CÂN”

CHẤN THƯƠNG VÙNG CỔ TAY KHI CHƠI CẦU LÔNG

Chấn thương cổ tay hay xảy ra ở các vận động viên chuyên nghiệp do sử dụng cổ tay thường xuyên thời gian dài, hay còn gọi là chấn thương do quá tải. Chấn thương thường gặp nhất là viêm gân dạng duỗi ngón cái, gân gập cổ tay, gây đau mạn tính vùng cổĐọc tiếp “CHẤN THƯƠNG VÙNG CỔ TAY KHI CHƠI CẦU LÔNG”

NHỮNG LỖI THƯỜNG GẶP KHI CHƠI CẦU LÔNG Ở THỂ LOẠI ĐÁNH ĐÔI

Có nhiều cách đánh cầu sai cũng như thói quen không đúng mà người mới chơi cầu lông thường mắc phải. Vì vậy, nếu bạn là người cầu tiến (thích chơi cầu lông giỏi, cho dù chỉ ở mức nghiệp dư) hãy chú ý cách đánh của chính mình và quan sát những người chơiĐọc tiếp “NHỮNG LỖI THƯỜNG GẶP KHI CHƠI CẦU LÔNG Ở THỂ LOẠI ĐÁNH ĐÔI”

CÁC CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP KHI CHƠI CẦU LÔNG

Chấn thương xuất phát từ việc sử dụng gân cơ quá mức, thiếu nghỉ ngơi, kỹ thuật kém, khởi động kém và căng thẳng quá mức a. Các chấn thương do hoạt động quá mức • Căng cơ – Ở đây các sợi cơ đã bị căng quá mức hay co lại quá nhanh nênĐọc tiếp “CÁC CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP KHI CHƠI CẦU LÔNG”

Các cách Tấn Công , Phòng Thủ và khi nào thì ra những “ đòn” đó.

Các cách Tấn Công , Phòng Thủ và khi nào thì ra những “ đòn” đó. Sau khi làm chủ các bước chân của bạn, đã đến lúc tìm hiểu các cú bắn cầu khác nhau và khi nào thì tốt nhất để sử dụng chúng. Tất cả các cú đánh trong cầu lông cóĐọc tiếp “Các cách Tấn Công , Phòng Thủ và khi nào thì ra những “ đòn” đó.”

Kỹ thuật đánh cầu khi đứng ở vị trí biên phát cầu trên

Kỹ thuật đánh cầu khi đứng ở vị trí biên phát cầu trên Biên phát cầu trên là một khu vực quan trọng đòi hỏi sự khéo léo hơn sức mạnh. Một vòng xoay cổ tay điêu luyện có thể khiến đối thủ của bạn hoang mang. Một sự thay đổi đột ngột trong sựĐọc tiếp “Kỹ thuật đánh cầu khi đứng ở vị trí biên phát cầu trên”

QUY ĐỊNH GIAO NHẬN CẦU TRONG THI ĐẤU

ĐÁNH ĐƠN: Ô giao cầu và ô nhận cầu: Các VĐV sẽ giao cầu và nhận cầu từ trong ô giao cầu bên phải tương ứng của mình khi người giao cầu chưa ghi điểm hoặc ghi được điểm chẵn trong ván đó. Các VĐV sẽ giao cầu và nhận cầu từ trong ô giaoĐọc tiếp “QUY ĐỊNH GIAO NHẬN CẦU TRONG THI ĐẤU”

8 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHƠI MÔN CẦU LÔNG

1.Khởi động cơ thể Để đảm bảo cơ thể của bạn được chuẩn bị kỹ lưỡng trước mỗi trận đấu cầu lông. Bạn cần phải rèn luyện thể lực tập trung vào những khu vực liên quan đến sức chịu đựng và sự nhanh nhẹn, là 2 yếu tố cần thiết nhất để giành chiếnĐọc tiếp “8 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHƠI MÔN CẦU LÔNG”